Sült lencsefasírt
Alacsony GI
GL 1.9 / jellemző szelet (30 g) · GL 6.4 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt szénhidráttartalom
Sült lencsefasírt glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 1.9.
2025. okt. 19. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sült lencsefasírt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 116 kcal |
| Szénhidrátok | 20 g |
| Cukrok (összesen) | 1.8 g |
| Természetes | 1.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Kiváló növényi alapú fehérje
- Alacsony telített zsírtartalom
- Mérsékelt szénhidráttartalom
- Néhány embernél emésztési kellemetlenséget okozhat
- Alacsony B12-vitamin tartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sült lencsefasírt glikémiás indexe?
Sült lencsefasírt glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 1.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.4.
Megfelelő-e a Sült lencsefasírt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sült lencsefasírt alacsony glikémiás indexű (32), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Sült lencsefasírt a vércukorra?
Sült lencsefasírt glikémiás terhelése 100g-onként 6.4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Sült lencsefasírt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
