glutén-mentes élelmiszerek
8998 élelmiszer
Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
édesburgonya-petrezselyem püré Közepes GI 55 GL 10.2 / 100 g 7.8/10 
Banán Alacsony GI 51 GL 10.3 / 100 g 5/10 sonkás palacsinta Közepes GI 55 GL 10.4 / 100 g 5.8/10 
Ecetes cékla Közepes GI 64 GL 10.4 / 100 g 6/10 
Szárított chili paprika Alacsony GI 15 GL 10.5 / 100 g 8/10 
Fekete rizs Alacsony GI 42 GL 10.6 / 100 g 8/10 
Őrölt szárított gyömbér Alacsony GI 15 GL 10.7 / 100 g 8/10 
hajdina Alacsony GI 54 GL 10.8 / 100 g 7/10 cukormentes karamellás csokoládés nugát földimogyoróval Alacsony GI 18 GL 10.8 / 100 g 3/10 
cukormentes kókuszpehely Alacsony GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 főtt kukorica Alacsony GI 52 GL 10.9 / 100 g 6/10 alacsony szénhidráttartalmú tortilla Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Alma kompót Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
alma vaj (cukormentes) Alacsony GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 Ázsiai pác Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 Bacon McMuffin Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Banános krémfagyi Alacsony GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 Barebells flavor blend Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Bio fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 Chili-lime fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 11 / 100 g 7/10 Crème brûlée Alacsony GI 38 GL 11 / 100 g 2/10 
Csíráztatott köles Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
Csíráztatott teljes kukorica Alacsony GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
csíráztatott ujjas kölesből készült dhokla Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 csirkés-mozzarellás quesadilla Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Csokoládé mousse Alacsony GI 40 GL 11 / 100 g 3/10 Csokoládéba mártott fagyasztott banánszelet Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 csokoládés éjszakai zabkása Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 csokoládés smoothie tál Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 Csokoládés-mogyorós krémsajt Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 Diabéteszes kakaókrém Alacsony GI 25 GL 11 / 100 g 4/10 Dibeta étrend-kiegészítő Alacsony GI 25 GL 11 / 100 g 6/10 
Epres krém Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 falafel pogácsa Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 fehérjés chips Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 Fekete fokhagyma Alacsony GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 
Fekete szezám gelato Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 flan Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 főtt tarkabab Alacsony GI 39 GL 11 / 100 g 9/10 
Galagonya virág Alacsony GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Gelato Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
Glögi ital Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Go Active fehérjeszelet Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 Gyümölcsleves (meggybefőtt) Közepes GI 65 GL 11 / 100 g 3/10 halas-sajtos cannelloni Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 har gow Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 karamellás vaníliás flan Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 Kirkland fehérjeszelet Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 Körte zselében Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 Kókuszos fehérjeszelet Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Krémes eredeti szeletek Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 lagman Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 lencsés rizs tasak Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 lisztmentes brookie Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Lisztmentes magkenyér Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 Marhahúsos taquitos Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 Martini Fiero Közepes GI 65 GL 11 / 100 g 1/10 
Mázolt sárgarépa Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Mogyorós étcsokoládé krém (minimális hozzáadott cukorral) Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 narancsos étcsokoládéhab Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 3/10 
Növényi alapú kézi tekercs (tofu, barna rizs) Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 Ogi Magas GI 75 GL 11 / 100 g 4/10 Panna cotta Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Párolt és pürésített lila jam édesítetlen kókusztejszínnel és fahéjjal Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 Piláf fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 11 / 100 g 8/10 Rántott sajt rudak airfryerben Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
Relish Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Russet burgonya Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 Sajtos pite Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
Sapota Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 skyr sajttorta Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 sonkás-gombás pite Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Sötét kakaóporral kevert fagyasztott banánok Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 Stir-fry szósz Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Sült fokhagyma Alacsony GI 30 GL 11 / 100 g 5/10 sült halrudacskák Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Sült óriás tintahal Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 sült zöldségfasírt Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Száraz pintóbab Alacsony GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 szárított keserűdinnye Alacsony GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Szárított kókusz Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 Szárított limehéj, chilipehely és szárított koriander keveréke Alacsony GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 szárított tökcsíkok Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Szecsuáni szósz Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Tacos Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Teljes kiőrlésű quinoa lime lével és korianderrel Alacsony GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 Tikka fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 ume bor Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 Vegán cordon bleu Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 Vegetáriánus gyros Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Vegetáriánus töltött káposzta fasírt Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Vivera szelet Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Párolt kukorica Alacsony GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Kasmíri vörös chili por Alacsony GI 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 magas fehérjetartalmú vegán proteinszelet Alacsony GI 35 GL 11.2 / 100 g 6.5/10 
Főtt és hűtött burgonya Közepes GI 56 GL 11.2 / 100 g 7/10 Szőlőbefőtt Közepes GI 58 GL 11.4 / 100 g 7/10 Félszáraz koktélparadicsom Alacsony GI 35 GL 11.4 / 100 g 7/10 
Konzerv őszibarack felek Közepes GI 58 GL 11.6 / 100 g 4/10 
