Sapota
Közepes GI
GL 13.2 / jellemző darab (120 g) · GL 11 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Sapota glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 13.2.
2026. febr. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sapota a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 83 kcal |
| Szénhidrátok | 20 g |
| Cukrok (összesen) | 14.7 g |
| Természetes | 14.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5.3 g |
| Vízoldható | 1.6 g |
| Vízoldhatatlan | 3.7 g |
| Fehérje | 0.4 g |
| Zsír | 1.1 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 0.8 g |
| Nátrium | 12 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas természetes cukortartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sapota glikémiás indexe?
Sapota glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 13.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 11.
Megfelelő-e a Sapota inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sapota közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Sapota a vércukorra?
Sapota glikémiás terhelése 100g-onként 11, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Sapota adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
