Russet burgonya
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Russet burgonya glikémiás indexe 60, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 11 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Russet burgonya glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Russet burgonya mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony zsírtartalom
- ✓ Tartalmaz némi rostot
- ✓ Alacsony hozzáadott cukortartalom
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Mérsékelt glikémiás index
- ✗ Alacsony fehérje- és rosttartalom a alternatívákhoz képest
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 79 kcal |
| Szénhidrátok | 18.1g |
| Cukrok (összesen) | 0.6g |
| Természetes | 0.6g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 1.3g |
| Vízoldható | 0.4g |
| Vízoldhatatlan | 0.9g |
| Fehérje | 2.1g |
| Zsír | 0.1g |
| Telített | 0.03g |
| Telítetlen | 0.01g |
| Nátrium | 7mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Russet burgonya glikémiás indexe?
Russet burgonya glikémiás indexe 60, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 11 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Russet burgonya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Russet burgonya közepes glikémiás indexű (60). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Russet burgonya a vércukorra?
Russet burgonya glikémiás terhelése 100g-onként 11, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →