Teljes kiőrlésű quinoa lime lével és korianderrel
Alacsony GI
GL 16.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 11 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Teljes kiőrlésű quinoa lime lével és korianderrel glikémiás indexe 53, megegyezik a sima Főtt quinoa (53) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 16.5.
2026. márc. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Főtt quinoa formái
- GI 53 · GL 11 / 100 g
Főtt quinoa - GI 45 · GL 6 / 100 g green bean salad
Zöldbab, quinoa és cseresznyeparadicsom saláta könnyű vinaigrette-tel - Csíráztatott hajdinaGI 35 · GL 7 / 100 g sprouted
- GI 50 · GL 8 / 100 g vegetable salad
Quinoa és zöldségsaláta könnyű öntettel - GI 45 · GL 9 / 100 g stuffing
Quinoa zöldség töltelék - GI 45 · GL 10 / 100 g idli
Erjesztett gőzölt sütemény (quinoa és lencse) - fagyasztott quinoaGI 53 · GL 11 / 100 g frozen
- +6 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes kiőrlésű quinoa lime lével és korianderrel a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 21.3 g |
| Cukrok (összesen) | 0.9 g |
| Természetes | 0.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.8 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 4.1 g |
| Zsír | 1.9 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1.7 g |
| Nátrium | 7 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Jó növényi fehérjeforrás
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Tartalmaz némi szénhidrátot
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű quinoa lime lével és korianderrel glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű quinoa lime lével és korianderrel glikémiás indexe: 53 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 16.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 11.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű quinoa lime lével és korianderrel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű quinoa lime lével és korianderrel alacsony glikémiás indexű (53), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Főtt quinoa forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Főtt quinoa formák közül a(z) Zöldbab, quinoa és cseresznyeparadicsom saláta könnyű vinaigrette-tel glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6).
Nézd meg a(z) Teljes kiőrlésű quinoa lime lével és korianderrel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
