flan
GI 45 · AlacsonyGL 11 / 100 g2/10
Alacsony GI
45 GI
GL 11 / 100 g
Logi pontszám 2/10
- Tojásból és tejből származó fehérjeforrás
- Magas hozzáadott cukortartalom
flan glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. szept. 1. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
flan a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
140
Kalória
25 g
Szénhidrátok
4.5 g
Fehérje
3.5 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 23 g |
| Természetes | 8 g |
| Hozzáadott | 15 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 4.5 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 60 mg |
Feldolgozottság szintje
80%
Erősen feldolgozott
Miért ez a pontszám?
- Tojásból és tejből származó fehérjeforrás
- Kalciumot tartalmaz
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a flan glikémiás indexe?
flan glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 11.
Megfelelő-e a flan inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
flan alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a flan a vércukorra?
flan glikémiás terhelése 100g-onként 11, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) flan adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
