Növényi alapú kézi tekercs (tofu, barna rizs)
Alacsony GI
GL 13.2 / jellemző darab (120 g) · GL 11 / 100 g
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Tartalmaz némi nátriumot
Növényi alapú kézi tekercs (tofu, barna rizs) glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 13.2.
2026. jan. 30. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Növényi alapú kézi tekercs (tofu, barna rizs) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 0.6 g |
| Telítetlen | 2.2 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Jó növényi fehérjeforrás
- Élelmi rostot tartalmaz
- Tartalmaz némi nátriumot
- Mérsékelt feldolgozottsági szint
- Alacsonyabb mikrotápanyag-tartalom, mint a friss zöldségek
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Növényi alapú kézi tekercs (tofu, barna rizs) glikémiás indexe?
Növényi alapú kézi tekercs (tofu, barna rizs) glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 13.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 11.
Megfelelő-e a Növényi alapú kézi tekercs (tofu, barna rizs) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Növényi alapú kézi tekercs (tofu, barna rizs) alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Növényi alapú kézi tekercs (tofu, barna rizs) a vércukorra?
Növényi alapú kézi tekercs (tofu, barna rizs) glikémiás terhelése 100g-onként 11, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Növényi alapú kézi tekercs (tofu, barna rizs) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
