Hash brown rakott
Közepes GI
GL 12 / jellemző adag (100 g) · GL 12 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas nátriumtartalom
Hash brown rakott glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Hash brown (75). Egy jellemző adag (100 g) glikémiás terhelése: 12.
2025. okt. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Hash brown formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Hash brown rakott a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 18 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.45 g |
| Vízoldhatatlan | 1.05 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 4 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Mérsékelt kalóriatartalom
- Magas nátriumtartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés és index
- Magas telített zsírtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Hash brown rakott glikémiás indexe?
Hash brown rakott glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző adag (100 g) glikémiás terhelése: 12; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 12.
Megfelelő-e a Hash brown rakott inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Hash brown rakott közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sült cukkini fasírt.
Melyik Hash brown forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Hash brown rakott glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Hash brown forma közül (100 g-ban 12).
Nézd meg a(z) Hash brown rakott adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
