glutén-mentes élelmiszerek

5455 élelmiszer

Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Főzőolaj — 5/10 főzőtejszín — 4/10 Főzött kávé — 8/10 Főzött tea — 9/10 Frankfurti virsli — 3.5/10 Frankfurti virsli — 3/10 Frankfurti virsli — 2/10 Friss bogyós gyümölcsökkel ízesített víz — 10/10 Friss citromszeletekkel és mentalevelekkel ízesített víz — 10/10 Friss fehér szardella filé — 9/10 Friss hó — 2/10 Friss sajt — 6.5/10 Friss sajt olajjal — 5.5/10 Friss spenóttal rántott tojásfehérje — 9/10 Friss tejszín — 4/10 Friss tonhal — 8/10 friss tonhal steak — 9/10 Friss vagy fagyasztott bogyós gyümölccsel ízesített víz — 10/10 Friss vagy sült szardínia — 9/10 Friss vörös áfonyával enyhén ízesített víz — 10/10 Frissen reszelt parmezán sajt — 7/10 Frissen sült pulykamell, szeletelve, nem feldolgozott vagy pácolt — 7/10 Fuet — 3/10 Fuet kolbász — 3/10 Fürjtojás — 8/10 Füst aroma — 2/10 füstölt csirke — 6.5/10 füstölt étel — 6/10 füstölt gouda sajt — 5.5/10 füstölt hal — 7/10 füstölt kolbász — 2/10 Füstölt lazac — 8/10 Füstölt lazacpisztráng — 7/10 füstölt lepényhal — 7/10 füstölt makréla — 8/10 füstölt marha mell — 5/10 Füstölt marhahús — 4/10 füstölt paprika — 9/10 füstölt paprika és fokhagyma por keverék (sótlan) — 7/10 füstölt paprika keverékű extra szűz olívaolaj — 6/10 füstölt pulykaszelet — 6/10 Füstölt sajt — 6/10 füstölt sertés nyak — 4/10 füstölt sertésszűz — 5/10 Füstölt sertésszűz — 5/10 füstölt sonka — 4/10 Füstölt sonka — 6/10 füstölt szalonna por — 2.5/10 Füstölt szprot — 7/10 Füstölt tengeri só — 4/10 Fűszeres csípős sajt — 5/10 Fűszeres húskrém — 2/10 Fűszeres kolbászok — 3/10 Fűszeres krémsajt — 6/10 Fűszeres marhasült — 8.5/10 Fűszeres olívaolaj — 6/10 Fűszeres sajt — 4.5/10 Fűszerkeverék — 9.5/10 Fűszerkeverék — 6/10 Fűszerkeverék (kurkuma, római kömény, koriander) — 9/10 Fűszerkivonatok — 7/10 Galambhús — 9/10 Garnélarák alaplé — 7/10 Garnélarák paszta — 4/10 Gellan gumi — 6/10 Genovai pesto — 7/10 Ghee — 4/10 Ghí — 4/10 Gin — 2/10 Gombás sertéspörkölt — 7/10 Gorgonzola sajt — 4.5/10 Görög fehér sajt — 5.5/10 Gouda sajt — 6/10 Gőzölt garnélarák (só hozzáadása nélkül) — 9/10 Gőzölt vagy főtt garnélarák — 8/10 Grana Padano sajt — 6/10 Green Mountain Keurig K-Cup kávé — 9/10 Grill aroma (napraforgóolajból) — 1/10 Grillezett bőr nélküli csirkemell — 8/10 Grillezett csirkemell friss avokádószeletekkel — 8/10 Grillezett garnéla — 8/10 Grillezett hal — 8/10 Grillezett halloumi sajt — 5/10 Grillezett hús — 8/10 Grillezett kolbász — 4/10 Grillezett lazac — 9/10 Grillezett marhahús — 6.5/10 Grillezett marhahús — 7.5/10 Grillezett polip — 8/10 Grillezett sertéshús — 7/10 Grillezett steak — 6/10 Grillezett tonhal steak — 8/10 Gruyere — 5/10 Gruyere sajt — 6/10 Guargumi — 6/10 Gyanta glikolésztere — 1/10 Gyömbér üdítő — 6/10 Gyomornedv — 8/10 Gyógynövény tea természetes elektrolitokkal — 10/10 Gyógynövényes gőzölés — 10/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.