lencse spirelli
Alacsony GI
GL 12 / jellemző adag (100 g) · GL 12 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Mérsékelt kalóriatartalom
lencse spirelli glikémiás indexe 22, megegyezik a sima lencsetészta (22) értékével. Egy jellemző adag (100 g) glikémiás terhelése: 12.
2026. márc. 16. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
lencsetészta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
lencse spirelli a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 24 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Alacsony glikémiás index
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt kalóriatartalom
- A feldolgozottság mértéke kissé magas
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a lencse spirelli glikémiás indexe?
lencse spirelli glikémiás indexe: 22 (Alacsony). Egy jellemző adag (100 g) glikémiás terhelése: 12; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 12.
Megfelelő-e a lencse spirelli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
lencse spirelli alacsony glikémiás indexű (22), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik lencsetészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
lencse spirelli glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes lencsetészta forma közül (100 g-ban 12).
Nézd meg a(z) lencse spirelli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
