Banánpüré
Alacsony GI
GL 18 / jellemző csésze (150 g) · GL 12 / 100 g
- Alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés adagonként
Banánpüré glikémiás indexe: 52 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 18.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Banánpüré a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 89 kcal |
| Szénhidrátok | 22.8 g |
| Cukrok (összesen) | 12.2 g |
| Természetes | 12.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.6 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 1.1 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz
- Természetes rostforrás
- Magas glikémiás terhelés adagonként
- Gyorsan felszívódó egyszerű cukrok
- Alacsony fehérje- és egészséges zsírtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Banánpüré glikémiás indexe?
Banánpüré glikémiás indexe: 52 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 18; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 12.
Megfelelő-e a Banánpüré inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Banánpüré alacsony glikémiás indexű (52), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Banánpüré a vércukorra?
Banánpüré glikémiás terhelése 100g-onként 12, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Banánpüré adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
