Ber gyümölcs
Alacsony GI
GL 6 / jellemző darab (120 g) · GL 5 / 100 g
- Alacsony glikémiás index
- Mérsékelt szénhidráttartalom
Ber gyümölcs glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 6.
2026. márc. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Ber gyümölcs a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 79 kcal |
| Szénhidrátok | 20.2 g |
| Cukrok (összesen) | 5.4 g |
| Természetes | 5.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.6 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 1 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.17 g |
| Nátrium | 3 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index
- Mérsékelt rosttartalom
- Minimális feldolgozás
- Mérsékelt szénhidráttartalom
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Ber gyümölcs glikémiás indexe?
Ber gyümölcs glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 5.
Megfelelő-e a Ber gyümölcs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Ber gyümölcs alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Ber gyümölcs a vércukorra?
Ber gyümölcs glikémiás terhelése 100g-onként 5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Ber gyümölcs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
