Érett guáva
Alacsony GI
GL 2.8 / darab (165 g) · GL 1.7 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt természetes cukortartalom
Érett guáva glikémiás indexe: 12 (Alacsony). Egy darab (165 g) glikémiás terhelése: 2.8.
Ellenőrizve: 2026. aug. 7. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Érett guáva formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Érett guáva a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 small | 55 g | 0.9 |
| 1 csésze | 150 g | 2.6 |
| 1 medium | 165 g | 2.8 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 68 kcal |
| Szénhidrátok | 14.3 g |
| Cukrok (összesen) | 8.9 g |
| Természetes | 8.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5.4 g |
| Vízoldható | 2.16 g |
| Vízoldhatatlan | 3.24 g |
| Fehérje | 2.6 g |
| Zsír | 0.9 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 0.6 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Kiváló élelmirost-forrás
- Magas víztartalom és tápanyagsűrűség
- Mérsékelt természetes cukortartalom
- Gyorsan emészthető szénhidrátok a bogyós gyümölcsökhöz képest
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Érett guáva glikémiás indexe?
Érett guáva glikémiás indexe: 12 (Alacsony). Egy darab (165 g) glikémiás terhelése: 2.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.7.
Megfelelő-e a Érett guáva inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Érett guáva alacsony glikémiás indexű (12), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Érett guáva forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Érett guáva glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Érett guáva forma közül (100 g-ban 1.7).
Nézd meg a(z) Érett guáva adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
