Érett guáva
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Érett guáva glikémiás indexe 12, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más fruits összehasonlítva Érett guáva glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Érett guáva jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Gazdag C-vitaminban
- ✓ Alacsony glikémiás terhelés
- ✗ Természetes cukrokat tartalmaz
- ✗ Alacsony fehérjetartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 68 kcal |
| Szénhidrátok | 14.3g |
| Cukrok (összesen) | 8.9g |
| Természetes | 8.9g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 5.4g |
| Vízoldható | 2.16g |
| Vízoldhatatlan | 3.24g |
| Fehérje | 2.6g |
| Zsír | 0.9g |
| Telített | 0.3g |
| Telítetlen | 0.6g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Érett guáva glikémiás indexe?
Érett guáva glikémiás indexe 12, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Érett guáva inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Érett guáva alacsony glikémiás indexű (12), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Érett guáva a vércukorra?
Érett guáva glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →