Vegyes bogyós gyümölcsök
Alacsony GI
GL 3 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt fruktóztartalom
Vegyes bogyós gyümölcsök glikémiás indexe: 30 (Alacsony).
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vegyes bogyós gyümölcsök a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 50 kcal |
| Szénhidrátok | 11 g |
| Cukrok (összesen) | 7 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.4 g |
| Fehérje | 1 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.02 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas rost-szénhidrát arány
- Antioxidánsokban gazdag
- Mérsékelt fruktóztartalom
- Korlátozott fehérjesűrűség
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vegyes bogyós gyümölcsök glikémiás indexe?
Vegyes bogyós gyümölcsök glikémiás indexe: 30 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 3.
Megfelelő-e a Vegyes bogyós gyümölcsök inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vegyes bogyós gyümölcsök alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Vegyes bogyós gyümölcsök a vércukorra?
Vegyes bogyós gyümölcsök glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Vegyes bogyós gyümölcsök adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
