elachi banán
Alacsony GI
GL 12 / 100 g
- Gazdag káliumban
- Mérsékelt glikémiás terhelés
elachi banán glikémiás indexe: 52 (Alacsony).
2026. márc. 30. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
elachi banán a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 90 kcal |
| Szénhidrátok | 23 g |
| Cukrok (összesen) | 12 g |
| Természetes | 12 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.6 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 1.1 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.2 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gazdag káliumban
- Jó rosttartalom
- Alacsony feldolgozottsági szint
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas természetes cukortartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a elachi banán glikémiás indexe?
elachi banán glikémiás indexe: 52 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 12.
Megfelelő-e a elachi banán inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
elachi banán alacsony glikémiás indexű (52), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a elachi banán a vércukorra?
elachi banán glikémiás terhelése 100g-onként 12, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) elachi banán adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
