bulgur-quinoa keverék
Alacsony GI
GL 12 / 100 g
- jó rostforrás
- közepes glikémiás terhelés
bulgur-quinoa keverék glikémiás indexe: 50 (Alacsony).
2026. szept. 20. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
bulgur-quinoa keverék a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 23 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.2 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.2 g |
| Fehérje | 4.2 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1.3 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- jó rostforrás
- növényi alapú fehérjét tartalmaz
- alacsony hozzáadott cukortartalom
- közepes glikémiás terhelés
- glutént tartalmaz (bulgurból)
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a bulgur-quinoa keverék glikémiás indexe?
bulgur-quinoa keverék glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 12.
Megfelelő-e a bulgur-quinoa keverék inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
bulgur-quinoa keverék alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a bulgur-quinoa keverék a vércukorra?
bulgur-quinoa keverék glikémiás terhelése 100g-onként 12, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) bulgur-quinoa keverék adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
