Borókabogyó
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Borókabogyó glikémiás indexe 25, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 12 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más fruits összehasonlítva Borókabogyó glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Borókabogyó jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 7/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony glikémiás index
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Minimálisan feldolgozott
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Magas természetes cukortartalom
- ✗ Viszonylag magas szénhidráttartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 190 kcal |
| Szénhidrátok | 49.4g |
| Cukrok (összesen) | 18.3g |
| Természetes | 18.3g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 13g |
| Vízoldható | 3.9g |
| Vízoldhatatlan | 9.1g |
| Fehérje | 4g |
| Zsír | 1.1g |
| Telített | 0.1g |
| Telítetlen | 1g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Borókabogyó glikémiás indexe?
Borókabogyó glikémiás indexe 25, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 12 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Borókabogyó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Borókabogyó alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Borókabogyó a vércukorra?
Borókabogyó glikémiás terhelése 100g-onként 12, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →