Borókabogyó

GI 25 · AlacsonyGL 1.8 / evőkanál7/10

Alacsony GI

25 GI

GL 1.8 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 12 / 100 g

Logi pontszám 7/10

Alacsony glikémiás index
Mérsékelt glikémiás terhelés

Borókabogyó glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 1.8.

2025. okt. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Borókabogyó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

190

Kalória

49.4 g

Szénhidrátok

4 g

Fehérje

1.1 g

Zsír

100g-onként

Kalória	190 kcal
Szénhidrátok	49.4 g
Cukrok (összesen)	18.3 g
Természetes	18.3 g
Hozzáadott	0 g
Rost	13 g
Vízoldható	3.9 g
Vízoldhatatlan	9.1 g
Fehérje	4 g
Zsír	1.1 g
Telített	0.1 g
Telítetlen	1 g
Nátrium	2 mg

Feldolgozottság szintje

10%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Alacsony glikémiás index
Magas rosttartalom
Minimálisan feldolgozott
Mérsékelt glikémiás terhelés
Magas természetes cukortartalom
Viszonylag magas szénhidráttartalom

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Borókabogyó glikémiás indexe?

Borókabogyó glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 1.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 12.

Megfelelő-e a Borókabogyó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Borókabogyó alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Borókabogyó a vércukorra?

Borókabogyó glikémiás terhelése 100g-onként 12, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Borókabogyó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.