csirkés quesadilla
Közepes GI
GL 12 / 100 g
- jó fehérjeforrás
- közepes feldolgozottsági szint
csirkés quesadilla glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. aug. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
csirkés quesadilla a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 2.1 g |
| Természetes | 1.3 g |
| Hozzáadott | 0.8 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 9 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- jó fehérjeforrás
- rostot tartalmaz
- sajtból származó kalciumot biztosít
- közepes feldolgozottsági szint
- hozzáadott nátriumot tartalmaz
- közepes glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a csirkés quesadilla glikémiás indexe?
csirkés quesadilla glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 12.
Megfelelő-e a csirkés quesadilla inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
csirkés quesadilla közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a csirkés quesadilla a vércukorra?
csirkés quesadilla glikémiás terhelése 100g-onként 12, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
- csirkehúsleves-por GI 65
- Csirkeleves karfiollal GI 20
- Csirkeleves shirataki tésztával GI 10
-
Csirke fűszerkeverék GI 40 -
Sovány csirkemell vegyes zöldségekkel és barna rizzsel GI 45 -
Csirkehúsleves alaplé nincs GI -
Csípős bőr nélküli csirkemell és vegyes zöldségek GI 35 -
Alacsony zsírtartalmú csirke- és zöldségleves GI 25
Nézd meg a(z) csirkés quesadilla adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
