gabonasaláta
Alacsony GI
GL 12 / 100 g
- jó rosttartalom
- mérsékelt glikémiás terhelés
gabonasaláta glikémiás indexe: 50 (Alacsony).
2026. okt. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
gabonasaláta a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 24 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.3 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- jó rosttartalom
- teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz
- zöldségeket tartalmaz
- mérsékelt glikémiás terhelés
- hozzáadott nátriumot tartalmaz
- enyhén feldolgozott
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a gabonasaláta glikémiás indexe?
gabonasaláta glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 12.
Megfelelő-e a gabonasaláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
gabonasaláta alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a gabonasaláta a vércukorra?
gabonasaláta glikémiás terhelése 100g-onként 12, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
-
Teljes kiőrlésű ostya mogyoróvajjal GI 50 - vizes keksz GI 75
-
Klasszikus granola GI 55 -
Grape nuts gabonapehely GI 75 -
Nagy szemű gabonák mazsolával, datolyával és pekándióval GI 65 -
Grillezett sajtos szendvics GI 70 -
Lapos kenyér grillezett csirkével, friss zöldségekkel és kevés sajttal GI 60 - grillezett chilis sajtos szendvics GI 65
Nézd meg a(z) gabonasaláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
