vizes keksz
Magas GI
GL 59 / 100 g
- alacsony zsírtartalom
- magas glikémiás index
vizes keksz glikémiás indexe 75, megegyezik a sima Alap müzli (75) értékével.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g A lenmagos kekszek jelentősen alacsonyabb, 10-es GI-vel és 2-es GL-lel rendelkeznek, így a vízi kekszekhez képest sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosítanak.
Lenmagos keksz - GL 8 / 100 g A mandulalisztből készült kekszek sokkal alacsonyabb, 8-as glikémiás terheléssel rendelkeznek az 56-ossal szemben, így vércukorbarátabb alternatívát jelentenek nassoláshoz.
Mandulaliszt kekszek
Alap müzli formái
- GI 75 · GL 64 / 100 g
Alap müzli - GI 35 · GL 16.1 / 100 g sugar freemárka: catalina_crunch
cukormentes catalina crunch - GI 38 · GL 25 / 100 g márka: all_bran
Teljes korpás gabonapehely - GI 33 · GL 26.4 / 100 g márka: fiber_one
Fiber One eredeti gabonapehely - GI 60 · GL 33 / 100 g high protein
Magas fehérjetartalmú gabona - GI 50 · GL 34 / 100 g mixed 7
7 gabonakeverék - GI 55 · GL 36 / 100 g márka: kashigo protein and fiber
Kashi GO fehérje- és rost-müzli - +26 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
vizes keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 78 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 1.5 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 5.5 g |
| Nátrium | 700 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- alacsony zsírtartalom
- alacsony cukortartalom
- magas glikémiás index
- magas nátriumtartalom
- alacsony rosttartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a vizes keksz glikémiás indexe?
vizes keksz glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 59.
Megfelelő-e a vizes keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
vizes keksz magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.
Melyik Alap müzli forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Alap müzli formák közül a(z) cukormentes catalina crunch glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 16.1).
Nézd meg a(z) vizes keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
