Alap müzli
Magas GI
GL 19.2 / csésze (30 g) · GL 64 / 100 g
- Néhány fehérjetartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Alap müzli glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy csésze (30 g) glikémiás terhelése: 19.2.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Alap müzli formái
- GI 35 · GL 16.1 / 100 g sugar freemárka: catalina_crunch
cukormentes catalina crunch - GI 38 · GL 25 / 100 g márka: all_bran
Teljes korpás gabonapehely - GI 33 · GL 26.4 / 100 g márka: fiber_one
Fiber One eredeti gabonapehely - GI 60 · GL 33 / 100 g high protein
Magas fehérjetartalmú gabona - GI 50 · GL 34 / 100 g mixed 7
7 gabonakeverék - GI 55 · GL 36 / 100 g márka: kashigo protein and fiber
Kashi GO fehérje- és rost-müzli - magas fehérjetartalmú karamellás gabonapehelyGI 65 · GL 39 / 100 g caramelhigh protein
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Alap müzli a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 csésze | 30 g | 19.2 |
| 1 serving | 40 g | 25.6 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 380 kcal |
| Szénhidrátok | 85 g |
| Cukrok (összesen) | 25 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 20 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 1.6 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Néhány fehérjetartalom
- Tartalmaz élelmi rostot
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Erősen feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Alap müzli glikémiás indexe?
Alap müzli glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy csésze (30 g) glikémiás terhelése: 19.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 64.
Megfelelő-e a Alap müzli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Alap müzli magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Quinoa pehely.
Melyik Alap müzli forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Alap müzli formák közül a(z) cukormentes catalina crunch glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 16.1).
Nézd meg a(z) Alap müzli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
