glutén-mentes élelmiszerek
8998 élelmiszer
Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
sült burgonya és sárgarépa Közepes GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 sült csirkefalatok Közepes GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 sült sós palacsinta Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 szalámis, sajtos, paprikás quesadilla Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Tojásos szendvics Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 tőkehal krokett Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Vegán cheddar Közepes GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
Vegán sajt Közepes GI 60 GL 12 / 100 g 2/10 zabkása magvakkal Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 8/10 zöldségfasírt Közepes GI 60 GL 12 / 100 g 5/10 Zselés desszert Közepes GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Zsírszegény mézes-mustáros öntet Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 
Avokádó tikki Közepes GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 sütőtökfánk Közepes GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Burgonya fűszerkeverék Alacsony GI 35 GL 12.3 / 100 g 5.5/10 Fekete rizs Alacsony GI 50 GL 12.8 / 100 g 6/10 
Advokát likőr Alacsony GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 Agávészirup Alacsony GI 17 GL 13 / 100 g 2/10 
Átlátszó desszertzselatin Magas GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 baconös sajtburger Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 Borsós gnocchi Alacsony GI 50 GL 13 / 100 g 6/10 brokkolis-cheddaros tócsni Közepes GI 62 GL 13 / 100 g 5/10 burgonyaterrin Közepes GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Chai fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 csicseriborsóliszt pizzaalap Alacsony GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 csirkeburger Közepes GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 Csirkés-avokádós McMuffin Közepes GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Csokoládés zabkása Közepes GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 csokoládés-mogyorós mascarponehab Alacsony GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 Csomagolt készétel Közepes GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 cukormentes kókuszos keksz Alacsony GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 Datolyás currymártogatós Alacsony GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 Egg McMuffin Alacsony GI 47 GL 13 / 100 g 3/10 Elefántláb jamgyökér Alacsony GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 eper margarita Magas GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
Eperzselé Magas GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
Étcsokoládé tábla Alacsony GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
Fakó alma Alacsony GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 
Fehér burgonya párolva Közepes GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 fekete rizssaláta Alacsony GI 42 GL 13 / 100 g 7/10 főtt taro Alacsony GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 főtt tojásos tészta Közepes GI 57 GL 13 / 100 g 5/10 
Futomaki (Grillezett lazac) Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Gallo pinto Közepes GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 gluténmentes halrudacskák Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 gluténmentes sütemény Alacsony GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 gombakrokett Közepes GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 gyümölcsjégkrém Közepes GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 gyümölcsös jégkrém Közepes GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 halburger Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 Hart's Natural Protein Bar Alacsony GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 kerala rizs Közepes GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 kolbászos krokett Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Konzerv cseresznye Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Konzervált jamgyökér Közepes GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 körtés camembert torta Alacsony GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
Krém shake Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 krémes hab Alacsony GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 McDouble Közepes GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 
Mézes pörkölt mandula Alacsony GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 Milli málnás sajttorta ízű krémtúró Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 Monte desszert Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 MYPROTEIN Katsu csirke rizzsel (készétel) Magas GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
Narancszselatin Magas GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Narancszselépor Magas GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 Növényi fehérjés magkeverék Alacsony GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 Növényi koncentrátum (sáfrány, kurkuma) Alacsony GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
Növényi tejszínpótló Alacsony GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 Nyers hajdinapehely mandulavajjal és friss málnával Alacsony GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 őrölt szumák Alacsony GI 35 GL 13 / 100 g 8/10 őszibarackpálma gyümölcs Alacsony GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 osztrigás rizottó Közepes GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Ötfűszer por Alacsony GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 pakora Alacsony GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
Piros zselatin desszert Magas GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
Plantain Alacsony GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 Quesadilla Alacsony GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 ragi puttu Alacsony GI 35 GL 13 / 100 g 7.5/10 rák nigiri Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 rákos maki Közepes GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 reggeli burrito Közepes GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
reszelt burgonya Magas GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 rizskeverék Közepes GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Rizsragasztó Magas GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
Sapodilla Közepes GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 sárgaborsó-liszt Alacsony GI 22 GL 13 / 100 g 7/10 sárgarépa tempura Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 Souvlaki wrap Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 stir-fry paszta Alacsony GI 45 GL 13 / 100 g 3/10 
Sült bámia Közepes GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 sült csirkés sushi tekercs Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 Sült szamosza teljes kiőrlésű vagy csicseriborsólisztből készült tésztával Alacsony GI 48 GL 13 / 100 g 6/10 sült ziti Közepes GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 sushi ecet Alacsony GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 
Szilvalekvár Alacsony GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Taro Alacsony GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 tejes fagylalt Alacsony GI 50 GL 13 / 100 g 3/10 Teljes kiőrlésű zabfehérje gofri Alacsony GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 Tenger gyümölcsei rizottó Közepes GI 65 GL 13 / 100 g 5.5/10 tenger gyümölcseivel töltött gombóc Közepes GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 
