sárgaborsó-liszt

GI 22 · AlacsonyGL 13 / 100 g7/10

Alacsony GI

22 GI

GL 13 / 100 g

Logi pontszám 7/10

Magas fehérjetartalom
Mérsékelt szénhidráttartalom

sárgaborsó-liszt glikémiás indexe: 22 (Alacsony).

2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Lupin liszt
GL 4.5 / 100 g Jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést és magasabb fehérje-szénhidrát arányt kínál, mint a sárgaborsóliszt.
Mandulaliszt
GL 1 / 100 g Gyakorlatilag keményítőmentes, és olyan egészséges zsírokat tartalmaz, amelyek tovább stabilizálják a vércukorszintet.
Kókuszliszt
GL 17.1 / 100 g Rendkívül magas rosttartalma segít tovább csökkenteni a nettó szénhidrátok inzulinszintre gyakorolt hatását.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

sárgaborsó-liszt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

350

Kalória

58 g

Szénhidrátok

22 g

Fehérje

2.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	350 kcal
Szénhidrátok	58 g
Cukrok (összesen)	3 g
Természetes	3 g
Hozzáadott	0 g
Rost	18 g
Vízoldható	5.4 g
Vízoldhatatlan	12.6 g
Fehérje	22 g
Zsír	2.5 g
Telített	0.3 g
Telítetlen	2.2 g
Nátrium	15 mg

Feldolgozottság szintje

45%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Magas fehérjetartalom
Kiváló rostprofil
Alacsony glikémiás index
Mérsékelt szénhidráttartalom
Emésztési panaszokat okozhat, ha nem tolerálja jól a szervezet

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a sárgaborsó-liszt glikémiás indexe?

sárgaborsó-liszt glikémiás indexe: 22 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 13.

Megfelelő-e a sárgaborsó-liszt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

sárgaborsó-liszt alacsony glikémiás indexű (22), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a sárgaborsó-liszt a vércukorra?

sárgaborsó-liszt glikémiás terhelése 100g-onként 13, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) sárgaborsó-liszt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.