Avokádó tikki

GI 55 · KözepesGL 14.5 / darab6/10

Közepes GI

55 GI

GL 14.5 / jellemző darab (120 g) · GL 12.1 / 100 g

Logi pontszám 6/10

Jó rosttartalom
Mérsékelt glikémiás terhelés

Avokádó tikki glikémiás indexe 55, magasabb, mint a sima Avokádó (10). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 14.5.

2026. márc. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Avokádó formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Avokádó tikki a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

180

Kalória

22 g

Szénhidrátok

3 g

Fehérje

9 g

Zsír

100g-onként

Kalória	180 kcal
Szénhidrátok	22 g
Cukrok (összesen)	2 g
Természetes	1.5 g
Hozzáadott	0.5 g
Rost	5 g
Vízoldható	1.5 g
Vízoldhatatlan	3.5 g
Fehérje	3 g
Zsír	9 g
Telített	1.5 g
Telítetlen	7 g
Nátrium	350 mg

Feldolgozottság szintje

65%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Jó rosttartalom
Egészséges zsírokat tartalmaz
Mérsékelt fehérjetartalom
Mérsékelt glikémiás terhelés
Hozzáadott nátriumot tartalmaz
Enyhén feldolgozott zsemlemorzsával és olajjal

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Avokádó tikki glikémiás indexe?

Avokádó tikki glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 14.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 12.1.

Megfelelő-e a Avokádó tikki inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Avokádó tikki közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.

Melyik Avokádó forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Avokádó formák közül a(z) Avokádó glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Avokádó tikki adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.