Taro

GI 50 · AlacsonyGL 15.6 / darab7/10

Alacsony GI

50 GI

GL 15.6 / jellemző darab (120 g) · GL 13 / 100 g

Logi pontszám 7/10

Jó rosttartalom
Magas szénhidráttartalom

Taro glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 15.6.

2026. aug. 27. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Karfiol
GL 1 / 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and significantly fewer carbohydrates, making it better for blood sugar control.
Karalábé
GL 2 / 100 g Turnip provides a similar texture but with fewer carbs and a lower glycemic index, supporting better insulin sensitivity.
Fehérrépa
GL 5 / 100 g Celeriac contains less starch and a lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar levels.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Taro a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

112

Kalória

26.5 g

Szénhidrátok

1.5 g

Fehérje

0.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	112 kcal
Szénhidrátok	26.5 g
Cukrok (összesen)	0.5 g
Természetes	0.5 g
Hozzáadott	0 g
Rost	4.1 g
Vízoldható	1.2 g
Vízoldhatatlan	2.9 g
Fehérje	1.5 g
Zsír	0.2 g
Telített	0.05 g
Telítetlen	0.15 g
Nátrium	11 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Jó rosttartalom
Alacsony zsír
Mérsékelt glikémiás index
Magas szénhidráttartalom
Alacsony fehérjetartalom
Mérsékelt glikémiás terhelés

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Taro glikémiás indexe?

Taro glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 15.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 13.

Megfelelő-e a Taro inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Taro alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Taro a vércukorra?

Taro glikémiás terhelése 100g-onként 13, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Taro adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.