zöldségfasírt
Közepes GI
GL 12 / 100 g
- zöldségeket tartalmaz
- közepes glikémiás terhelés
zöldségfasírt glikémiás indexe: 60 (Közepes).
2026. szept. 28. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
zöldségfasírt a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 20 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 0.8 g |
| Telítetlen | 4.2 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- zöldségeket tartalmaz
- mérsékelt rosttartalom
- közepes glikémiás terhelés
- olajban sült
- finomított lisztet tartalmaz
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a zöldségfasírt glikémiás indexe?
zöldségfasírt glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 12.
Megfelelő-e a zöldségfasírt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
zöldségfasírt közepes glikémiás indexű (60). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a zöldségfasírt a vércukorra?
zöldségfasírt glikémiás terhelése 100g-onként 12, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) zöldségfasírt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
