Zöldséges kare-kare
Alacsony GI
GL 4 / 100 g
- Rostban gazdag
- Mérsékelt nátriumtartalom
Zöldséges kare-kare glikémiás indexe 35, magasabb, mint a sima Vegyes zöldség (20).
2026. júl. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Vegyes zöldség formái
- GI 20 · GL 1 / 100 g
Vegyes zöldség - GI 15 · GL 1 / 100 g non starchy
Friss vegyes zöldségek - GI 15 · GL 1 / 100 g grillednon starchy
Grillezett kaliforniai paprika, cukkini és spenót keverék - GI 20 · GL 1 / 100 g steamedpureed
Párolt keményítőmentes zöldségekből, gyógynövényekből és fűszerekből készült kevert szósz - GI 15 · GL 1 / 100 g fermented
Természetesen fermentált zöldségek (hozzáadott só vagy cukor nélkül) - GI 25 · GL 1 / 100 g in beef broth
Zöldségek - Antipasto zöldségekGI 20 · GL 2 / 100 g antipasti
- +16 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zöldséges kare-kare a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 10 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rostban gazdag
- Egészséges zsírokat tartalmaz a mogyoróból
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Telített zsírokat tartalmaz a mogyorószószból
- Mérsékelt feldolgozottsági szint
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zöldséges kare-kare glikémiás indexe?
Zöldséges kare-kare glikémiás indexe: 35 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 4.
Megfelelő-e a Zöldséges kare-kare inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zöldséges kare-kare alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Vegyes zöldség forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Vegyes zöldség formák közül a(z) Friss vegyes zöldségek glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Zöldséges kare-kare adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
