Zöldségek

GI 25 · AlacsonyGL 1.5 / csésze7/10

Alacsony GI

25 GI

GL 1.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 7/10

Alacsony kalóriatartalom
Mérsékelt nátriumtartalom

Zöldségek glikémiás indexe 25, magasabb, mint a sima Vegyes zöldség (20). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5.

2026. febr. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Vegyes zöldség formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Zöldségek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

4.2 g

Szénhidrátok

1.2 g

Fehérje

0.6 g

Zsír

100g-onként

Kalória	28 kcal
Szénhidrátok	4.2 g
Cukrok (összesen)	1.8 g
Természetes	1.8 g
Hozzáadott	0 g
Rost	1.2 g
Vízoldható	0.4 g
Vízoldhatatlan	0.8 g
Fehérje	1.2 g
Zsír	0.6 g
Telített	0.2 g
Telítetlen	0.4 g
Nátrium	350 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Alacsony kalóriatartalom
Tartalmaz rostot és mikrotápanyagokat
Alacsony glikémiás terhelés
Mérsékelt nátriumtartalom
Alacsony fehérjetartalom
Néhány feldolgozás a húslevesből és főzésből

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Zöldségek glikémiás indexe?

Zöldségek glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Zöldségek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Zöldségek alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Vegyes zöldség forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Zöldségek glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Vegyes zöldség forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Zöldségek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.