leveszöldség

GI 35 · AlacsonyGL 2 / 100 g8/10

Alacsony GI

35 GI

GL 2 / 100 g

Logi pontszám 8/10

alacsony kalóriasűrűség
bizonyos vitaminveszteség főzés során

leveszöldség glikémiás indexe 35, magasabb, mint a sima Vegyes zöldség (20).

2026. júl. 1. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Vegyes zöldség formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

leveszöldség a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

6.2 g

Szénhidrátok

0.8 g

Fehérje

0.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	28 kcal
Szénhidrátok	6.2 g
Cukrok (összesen)	3.2 g
Természetes	3.2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.1 g
Vízoldható	0.7 g
Vízoldhatatlan	1.4 g
Fehérje	0.8 g
Zsír	0.2 g
Telített	0.03 g
Telítetlen	0.17 g
Nátrium	38 mg

Feldolgozottság szintje

25%

Minimális

Miért ez a pontszám?

alacsony kalóriasűrűség
mérsékelt rosttartalom
minimális feldolgozottság
bizonyos vitaminveszteség főzés során
alacsony fehérjetartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a leveszöldség glikémiás indexe?

leveszöldség glikémiás indexe: 35 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 2.

Megfelelő-e a leveszöldség inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

leveszöldség alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Vegyes zöldség forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Vegyes zöldség formák közül a(z) Friss vegyes zöldségek glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) leveszöldség adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.