bundás hal
Közepes GI
GL 12 / 100 g
- jó fehérjeforrás
- mérsékelt glikémiás terhelés
bundás hal glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. szept. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
bundás hal a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 18 g |
| Cukrok (összesen) | 0.7 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0.2 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 14 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 2.2 g |
| Telítetlen | 7.8 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- jó fehérjeforrás
- egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- mérsékelt glikémiás terhelés
- magas nátriumtartalom
- bő olajban sült, feldolgozott tésztabunda
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a bundás hal glikémiás indexe?
bundás hal glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 12.
Megfelelő-e a bundás hal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
bundás hal közepes glikémiás indexű (65). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a bundás hal a vércukorra?
bundás hal glikémiás terhelése 100g-onként 12, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) bundás hal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
