Közel-keleti fűszerek
Alacsony GI
GL 0.6 / jellemző teáskanál (5 g) · GL 11.6 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Tartalmazhat nátriumot
Közel-keleti fűszerek glikémiás indexe 20, megegyezik a sima Vegyes fűszerek (20) értékével. Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 0.6.
2025. nov. 18. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Vegyes fűszerek formái
- GI 20 · GL 10 / 100 g
Vegyes fűszerek - GI 5 · GL 2 / 100 g roasted
Egész magvak (mustár, görögszéna, római kömény) fűszerolaj készítéséhez - GI 10 · GL 4 / 100 g low sodium
Só nélküli gyógynövény- és fűszerkeverék - GI 10 · GL 5 / 100 g pizza
Pizzafűszer-keverék - GI 10 · GL 5.5 / 100 g curcumarosemary extract
Kurkuma és rozmaring kivonatos fűszerkeverék - GI 10 · GL 5.5 / 100 g pickling
Savanyúság fűszerek - GI 20 · GL 8 / 100 g mexican
Mexikói fűszerkeverék - +13 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Közel-keleti fűszerek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 58 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 34 g |
| Vízoldható | 10.2 g |
| Vízoldhatatlan | 23.8 g |
| Fehérje | 11 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 6.8 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Gazdag antioxidánsokban
- Alacsony glikémiás hatás
- Tartalmazhat nátriumot
- Potenciális allergének (pl. szezám, mustár)
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Közel-keleti fűszerek glikémiás indexe?
Közel-keleti fűszerek glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 0.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 11.6.
Megfelelő-e a Közel-keleti fűszerek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Közel-keleti fűszerek alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Vegyes fűszerek forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Vegyes fűszerek formák közül a(z) Egész magvak (mustár, görögszéna, római kömény) fűszerolaj készítéséhez glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Közel-keleti fűszerek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
