Enchilada paradicsomszósszal
Közepes GI
GL 12 / 100 g
- Mérsékelt rosttartalom
- Finomliszt alapú tortilla
Enchilada paradicsomszósszal glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. júl. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést és a szénhidrátbevitelt, így kiváló választás az inzulinrezisztencia kezelésére.
Karfiol wrap (házi) - GL 19.2 / 100 g Sokkal magasabb fehérje- és rosttartalommal rendelkezik, ami segít tompítani az étkezés utáni vércukorszint-emelkedést, amely a gabonaalapú tortillákra jellemző.
Őrölt lencse
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Enchilada paradicsomszósszal a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 170 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 3.2 g |
| Természetes | 2.4 g |
| Hozzáadott | 0.8 g |
| Rost | 3.2 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 2.2 g |
| Telítetlen | 3.8 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt rosttartalom
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Jó víztartalom a teltségérzetért
- Finomliszt alapú tortilla
- Mérsékelt glikémiás terhelés adagonként
- Magas nátriumtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Enchilada paradicsomszósszal glikémiás indexe?
Enchilada paradicsomszósszal glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 12.
Megfelelő-e a Enchilada paradicsomszósszal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Enchilada paradicsomszósszal közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol wrap (házi).
Hogyan hat a Enchilada paradicsomszósszal a vércukorra?
Enchilada paradicsomszósszal glikémiás terhelése 100g-onként 12, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Enchilada paradicsomszósszal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
