kókuszos garnélarák
Közepes GI
GL 12 / 100 g
- kiváló minőségű fehérjét tartalmaz
- magas telített zsírtartalom
kókuszos garnélarák glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. júl. 28. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
kókuszos garnélarák a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 290 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 17 g |
| Telített | 9 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- kiváló minőségű fehérjét tartalmaz
- egészséges telítetlen zsírokat biztosít
- mérsékelt rosttartalom
- magas telített zsírtartalom
- hozzáadott cukrot tartalmaz
- magas nátriumtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a kókuszos garnélarák glikémiás indexe?
kókuszos garnélarák glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 12.
Megfelelő-e a kókuszos garnélarák inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
kókuszos garnélarák közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a kókuszos garnélarák a vércukorra?
kókuszos garnélarák glikémiás terhelése 100g-onként 12, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) kókuszos garnélarák adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
