Tőkehal filé
Nincs glikémiás index9/10
Nincs glikémiás index — nincs szénhidrát
0 g szénhidrát 100 g-ban
Logi pontszám 9/10
- Kiváló minőségű fehérjeforrás
- A zsíros halakhoz képest alacsony az esszenciális omega-3 zsírsavtartalma
Tőkehal filé nem rendelkezik glikémiás indexszel: nem tartalmaz szénhidrátot.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #171955 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Tőkehal filé formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tőkehal filé a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm |
|---|---|
| 1 fillet | 231 g |
Tápértékek (100g-onként)
82
Kalória
0 g
Szénhidrátok
18 g
Fehérje
0.7 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 82 kcal |
| Szénhidrátok | 0 g |
| Cukrok (összesen) | 0 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 18 g |
| Zsír | 0.7 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.2 g |
| Nátrium | 54 mg |
Feldolgozottság szintje
10%
Minimális
Miért ez a pontszám?
- Kiváló minőségű fehérjeforrás
- Nulla glikémiás terhelés, ideális az inzulinérzékenység szempontjából
- A zsíros halakhoz képest alacsony az esszenciális omega-3 zsírsavtartalma
- Nem tartalmaz élelmi rostot
Allergének
Tartalmaz: hal
Receptek ezzel: Tőkehal filé
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tőkehal filé glikémiás indexe?
Tőkehal filé nem rendelkezik glikémiás indexszel, mert nem tartalmaz szénhidrátot (0 g 100 g-ban).
Megfelelő-e a Tőkehal filé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tőkehal filé nem tartalmaz szénhidrátot, így önmagában nem emeli a vércukorszintet.
Nézd meg a(z) Tőkehal filé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
