spenótos krokett
Közepes GI
GL 12 / 100 g
- spenótot tartalmaz (vitaminok és rostok forrása)
- közepes glikémiás terhelés
spenótos krokett glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. szept. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
spenótos krokett a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 4.5 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- spenótot tartalmaz (vitaminok és rostok forrása)
- mérsékelt fehérjetartalom
- közepes glikémiás terhelés
- sült és panírozott (magasabb zsírtartalom)
- feldolgozott gabona alapú
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a spenótos krokett glikémiás indexe?
spenótos krokett glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 12.
Megfelelő-e a spenótos krokett inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
spenótos krokett közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a spenótos krokett a vércukorra?
spenótos krokett glikémiás terhelése 100g-onként 12, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) spenótos krokett adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
