Lisztmentes magkenyér
Alacsony GI
GL 3.3 / jellemző szelet (30 g) · GL 11 / 100 g
- Jó rostprofil
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Lisztmentes magkenyér glikémiás indexe 35, alacsonyabb, mint a sima Magvas teljes kiőrlésű kenyér (45). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 3.3.
2026. júl. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Jelentősen alacsonyabb szénhidráttartalom és glikémiás terhelés a gabonaalapú kenyerekhez képest, így ideális az inzulinérzékenység szempontjából.
Mandulaliszt - GL 2.7 / 100 g Magasabb koncentrációban tartalmaz omega-3 zsírsavakat és rostokat, miközben gyakorlatilag nincs hatással a vércukorszintre.
Lenmagos keksz
Magvas teljes kiőrlésű kenyér formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Lisztmentes magkenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó rostprofil
- Alacsony cukortartalom
- Alacsony feldolgozottsági fok
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott gabonaösszetevőket tartalmaz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Lisztmentes magkenyér glikémiás indexe?
Lisztmentes magkenyér glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 3.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 11.
Megfelelő-e a Lisztmentes magkenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Lisztmentes magkenyér alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Magvas teljes kiőrlésű kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Magvas teljes kiőrlésű kenyér formák közül a(z) Magvas kenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 4).
Nézd meg a(z) Lisztmentes magkenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
