csíráztatott ujjas kölesből készült dhokla
Alacsony GI
GL 13.2 / jellemző darab (120 g) · GL 11 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
csíráztatott ujjas kölesből készült dhokla glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 13.2.
2026. jan. 16. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
csíráztatott ujjas kölesből készült dhokla a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 130 kcal |
| Szénhidrátok | 24 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4.5 g |
| Vízoldható | 1.4 g |
| Vízoldhatatlan | 3.2 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás index
- Jó növényi fehérjeforrás
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Mérsékelt feldolgozás
- Alacsonyabb vitamintartalom, mint a friss zöldségekben
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a csíráztatott ujjas kölesből készült dhokla glikémiás indexe?
csíráztatott ujjas kölesből készült dhokla glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 13.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 11.
Megfelelő-e a csíráztatott ujjas kölesből készült dhokla inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
csíráztatott ujjas kölesből készült dhokla alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a csíráztatott ujjas kölesből készült dhokla a vércukorra?
csíráztatott ujjas kölesből készült dhokla glikémiás terhelése 100g-onként 11, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
- Csíráztatott rozs GI 35
-
Csíráztatott tönköly GI 50 - csíráztatott teljes kiőrlésű búza GI 45
-
Csíráztatott teljes kiőrlésű barna rizs GI 54 -
Csíráztatott teljes kiőrlésű kekszek GI 45 - Csíráztatott teljes kiőrlésű búzából készült vagy többgabonás tortilla GI 45
-
Csíráztatott teljes kiőrlésű búza kezdő GI 45 - Ssamjang paszta GI 55
Nézd meg a(z) csíráztatott ujjas kölesből készült dhokla adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
