glutén-mentes élelmiszerek

5455 élelmiszer

Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Aioli — 3/10 Akácrost — 9.5/10 Akasztott steak — 8/10 Aktív szárított élesztő — 8/10 Alacsony nátriumtartalmú bacon — 4/10 Alacsony nátriumtartalmú kelesztőszer — 4/10 Alacsony nátriumtartalmú marhacsonthúsleves — 8/10 Alacsony nátriumtartalmú sütőpor (káliummal) — 4/10 Alacsony nátriumtartalmú túró — 6.5/10 Alacsony zsírtartalmú krémsajt — 5/10 Alacsony zsírtartalmú mozzarella sajt rúd — 7/10 Alacsony zsírtartalmú yorki sonka — 6.5/10 Alacsony zsírtartalmú, alacsony nátriumtartalmú mozzarella sajt — 6/10 Alaszka tőkehal filé — 9/10 Albacore Tuna — 9/10 Alfredo szósz — 3/10 Algazs olaj — 7/10 Alkáli víz — 3/10 Alkohol — 2/10 Alkohol — 1/10 Alkoholmentes mandula kivonat — 7/10 Állati eredetű fehérjepor — 8/10 Állati zsír — 3/10 Allulóz — 7/10 Almaecet — 8/10 Almaecet vízzel hígítva — 9/10 Almaecetes pác — 9/10 Almasav — 5/10 Almette light zöldfűszeres krémsajt — 6.5/10 Almette tormás sajt — 4.5/10 Almette tormás sajtkrém — 4.5/10 Almond oil — 6/10 Americano kávé — 9.5/10 Amerikai érleletlen Pepperoni szalámi — 3/10 Amerikai Pepperoni kolbász — 4/10 Amerikai Pepperoni szalámi — 3/10 Amerikai sajt tömb — 3/10 Aminosav keverék — 6/10 Ammónium-karbonátok — 8/10 Ancsovics — 6/10 Ancsovics — 6/10 Andouille kolbász — 3/10 Annatto (achiote) magvak — 8/10 Annatto szín — 9/10 Antillai kolbász — 3/10 Aperol — 1/10 Appenzeller sajt — 5/10 Apróra vágott szárított marhahús — 4/10 Aquafaba — 7/10 Aquafaba hab — 8/10 Arab gumi — 9/10 Arabica kávé — 9/10 Asafoetida — 7/10 Asiago sajt — 5/10 Ásványi fekete só — 4/10 Ásványi keverék — 3/10 Ásványvíz — 10/10 Ásványvíz — 10/10 Ásványvíz mentes — 10/10 Aszkorbinsav — 6/10 Aszpartám — 4/10 asztali só — 4/10 Asztali só — 2/10 atlanti hering — 8/10 Atlanti hering — 9/10 Atlanti lazac — 8/10 Atlanti lazac (nyers, sózatlan) — 8/10 Atlanti tőkehal — 9/10 Au jus szósz — 6/10 Avokádó ízesítésű vaj — 4/10 Avokádó majonéz — 6/10 Avokádóolaj majonéz — 4/10 B-vitamin kiegészítő — 4/10 B-vitamin komplex kiegészítő — 7/10 B-vitamin komplex kiegészítő (B3, B5, B6, B12) — 6/10 B1-vitamin — 9/10 B12-vitamin-kiegészítő — 8/10 B5-vitamin — 9/10 B6-vitamin kiegészítő — 6/10 babérlevél — 9/10 Babra fehérje — 8/10 Babybel sajt — 5/10 Bacardi rum — 2/10 Bacon csíkok — 3/10 bacon darabok — 3/10 Bacon szeletek — 3/10 Baconba göngyölt sajt — 4/10 Baja szósz — 2/10 Bakteriális kultúrák — 8/10 Balkáni fehér sajt — 6/10 Banánlevél — 10/10 Bárány gombamártásban — 6.5/10 Bárányborda — 6/10 Báránybordák — 7/10 Báránybordák — 5/10 báránycomb — 7/10 Bárányfasírt — 7/10 Bárányhús — 6/10 Bárányhús (nyers) — 6/10 báránykockák — 7.5/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.