glutén-mentes élelmiszerek
8998 élelmiszer
Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Csicseriborsó lapos kenyér Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Csicseriborsó lisztes sós palacsinta Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
csicseriborsó pogácsa Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Csicseriborsóliszt-palacsinta Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 csirke katsu Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Csirkemell csíkok Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Csirkemell szelet Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 csirkés-spenótos pogácsa Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Csokoládépuding Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 2/10 
Cukormentes köles sajttorta Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
cukormentes málna lekvár Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Dhokla (sárga moong dal, párolt) Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 ecetes körte Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 édes-savanyú hal Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Édeskömény mag Alacsony GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
Egész galambborsó Alacsony GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 Espelette paprika Alacsony GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 faalma (gyümölcshús) Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Fagyasztott ananász Közepes GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 fagyasztott reggelizőtál Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Farinata Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 fehérbab Alacsony GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
fekete ribizli lekvár Alacsony GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 feketeribizli-ital Közepes GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 Fokhagymapüré Alacsony GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 főtt fehérbab Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 főtt lóbab Alacsony GI 40 GL 8 / 100 g 9/10 
Főtt navy bab hozzáadott cukor vagy só nélkül Alacsony GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 Frankfurti koszorú Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Fűszeres krémes csicseriborsó-kókuszkrém Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Guava lé Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 gyömbérszósz Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
Gyümölcsmousse Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 Gyümölcsös túró Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Gyümölcspuncs lé Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Gyümölcstál Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
haditengerészeti bab Alacsony GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 Hagyományos mole szósz Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 4/10 
hajdina kása Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 Halas pite Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
IQBAR Vadáfonya Fehérjeszelet Alacsony GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba Alacsony GI 53 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Kebab fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 kecsketejes csokoládépuding Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral Alacsony GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
kesudió Alacsony GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 kevert ital Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Kínai BBQ sertéshús Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Kínai gyógynövénykeverék Alacsony GI 20 GL 8 / 100 g 9/10 
Klasszikus orosz saláta Közepes GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Konzerv ananász darabok Közepes GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 
Koreai chilipor Alacsony GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 kókuszlisztes gofri Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Krémes Alacsony GI 43 GL 8 / 100 g 3/10 
Kukorica és fekete bab salsa Alacsony GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 Lazacos-spenótos krokett Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Levesbetét tészta Közepes GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Licsi Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Licsi gyümölcspüré Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 Lillet Blanc Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 
Louisiana fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Magas fehérjetartalmú rizspuding Közepes GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 magas fehérjetartalmú tejbegríz Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Mandulaliszt kekszek Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Mangosztán Alacsony GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
Mangós sorbet Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mexikói fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 Mountain Dew Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 muskotályszőlő Alacsony GI 46 GL 8 / 100 g 8/10 must Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 nopál tortillák Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Őrölt cayenne bors Alacsony GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Paprikás pörkölt Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Paprykarz szczeciński Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Pásztorpite Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Pâté en croûte Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Pinot grigio Alacsony GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 
Pirospaprika pehely Alacsony GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Porított póréhagyma Alacsony GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 Póréhagymás pite Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Quinoa csicseriborsóval és zöldségekkel Alacsony GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoa és zöldségsaláta könnyű öntettel Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 rántott camembert Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Alacsony GI 15 GL 8 / 100 g 3/10 
Reishi gomba por Alacsony GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 rénszarvas snack Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 rezisztens keményítő Alacsony GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 Rizskása Magas GI 78 GL 8 / 100 g 4/10 
Rizskorpa Alacsony GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Rizstej Magas GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 Sajtos karaage Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Sajttöltelék Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 sárgarépa és burgonya keverék Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 7/10 sárgarépafasírt Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 7/10 Savanyított kukorica Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Sertésrántotthús Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Sex on the beach koktél Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach koktél (palackozott) Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
