Paprikás pörkölt
Közepes GI
GL 1.2 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 8 / 100 g
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
Paprikás pörkölt glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 1.2.
2026. febr. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Tejes krém formái
- nincs GI
Tejes krém - GI 10 · GL 1 / 100 g avocadobasil
Avokádó, bazsalikom, tökmagkrém - Szarvasgomba-krémGI 10 · GL 1 / 100 g truffle
- GI 30 · GL 2 / 100 g márka: zwergenwiese
Organikus kenhető zsiradék - GI 35 · GL 5 / 100 g strawberrychia seed
Epres chia magkrém (hozzáadott cukor nélkül) - GI 65 · GL 6 / 100 g chocolatehazelnut
Lenmagolaj - GI 35 · GL 6 / 100 g vegancrunchy
Vegán ropogós fehérje krém - +7 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Paprikás pörkölt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 170 kcal |
| Szénhidrátok | 15 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 9 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 700 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Fehérjeforrás
- Alacsony telített zsírtartalom
- Magas nátriumtartalom
- Alacsony rosttartalom
- Hozzáadott cukor
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Paprikás pörkölt glikémiás indexe?
Paprikás pörkölt glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 1.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 8.
Megfelelő-e a Paprikás pörkölt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Paprikás pörkölt közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lazacos-avokádós tészta.
Melyik Tejes krém forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Tejes krém formák közül a(z) Avokádó, bazsalikom, tökmagkrém glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Paprikás pörkölt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
