Piros paprikás hummusz

GI 15 · AlacsonyGL 0.3 / evőkanál8/10

Alacsony GI

15 GI

GL 0.3 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 2 / 100 g

Logi pontszám 8/10

Alacsony glikémiás terhelés és index
Mérsékelt nátriumtartalom

Piros paprikás hummusz glikémiás indexe 15, magasabb, mint a sima Klasszikus humusz (6). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.3.

2026. márc. 26. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Avokádó és joghurt mártogatós (guacamole stílus)
GL 1 / 100 g A hüvelyeseket egészséges egyszeresen telítetlen zsírokra cseréli, ami szinte nulla glikémiás hatást eredményez.

Klasszikus humusz formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Piros paprikás hummusz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

170

Kalória

15 g

Szénhidrátok

5.5 g

Fehérje

9 g

Zsír

100g-onként

Kalória	170 kcal
Szénhidrátok	15 g
Cukrok (összesen)	2.5 g
Természetes	2.5 g
Hozzáadott	0 g
Rost	4 g
Vízoldható	1.2 g
Vízoldhatatlan	2.8 g
Fehérje	5.5 g
Zsír	9 g
Telített	1 g
Telítetlen	7.5 g
Nátrium	350 mg

Feldolgozottság szintje

65%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Alacsony glikémiás terhelés és index
Jó élelmirost-forrás
Magas telítetlenzsír-tartalom
Mérsékelt nátriumtartalom
Finomított olajok lehetséges használata

Allergének

Tartalmaz: szezámmag

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Piros paprikás hummusz glikémiás indexe?

Piros paprikás hummusz glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.

Megfelelő-e a Piros paprikás hummusz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Piros paprikás hummusz alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Klasszikus humusz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Klasszikus humusz formák közül a(z) Citromos-fokhagymás humusz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Piros paprikás hummusz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.