glutén-mentes élelmiszerek

5455 élelmiszer

Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

báránykolbász — 4/10 Baromfi felvágott — 4/10 Baromfi kolbász — 5.5/10 Baromfi szalámi — 3/10 Baromfihús — 9/10 Baromfihús — 8.5/10 Baromfizsír — 3/10 Barramundi filé — 9/10 Basa filé — 8.5/10 Bavaria Blu sajt — 4/10 bazsalikom olaj — 6/10 bazsalikomos majonéz — 2/10 Bazsalikomos pesto — 6/10 BBQ vaj — 2/10 Bécsi virsli — 3/10 Békaláb — 9/10 Belsőség — 7/10 Bergamottolaj — 4/10 Beta-alanin — 3/10 Béta-karotin — 7/10 Béta-karotin — 6/10 Beyond Eredeti Bratwurst Kolbász — 5.5/10 Beyond Meat pogácsa — 6/10 BHT tartósítószer — 1/10 Biltong — 7/10 Bio csirkemell konzerv — 8.5/10 Bio olasz csirkekolbász — 6/10 Bio vaníliapor — 7/10 Biológiai lazító szerek — 4/10 Biotin — 5/10 Birria sovány darált pulykahússal — 7/10 Bivalyhús — 9/10 Boerewors kolbász — 4/10 bölényhús — 9/10 Bolgár szirene sajt — 5/10 Bologna — 2/10 Bolognai kolbász — 2/10 Bonito pehely — 7/10 Bor — 3/10 Bőr nélküli csirkemell — 9/10 Bőr nélküli csirkemell, fűszerezett — 8.5/10 Borjú ín — 7/10 Borjú- és baromfikolbászok — 3.5/10 Borjúagy — 6.5/10 Borjúcsontok — 7/10 Borjúmáj — 9/10 Borjúszelet — 8/10 Bors és fokhagymás fűszerkeverék — 9/10 Borsmenta — 9/10 Borsmenta — 10/10 Borsmenta esszencia — 7/10 Borsmenta tea — 10/10 Borsó vagy kendermag fehérjepor (édesítetlen, ízesítetlen) — 8/10 Borsszemek — 8/10 Bourbon whiskey — 1/10 Boursin sajt — 4/10 Brandy — 1/10 Bratwurst kolbász — 3/10 Brazildió — 7/10 Bresaola — 6/10 Brie sajt — 6/10 Briliánskék FCF — 2/10 Brossat sajt — 8.5/10 Bryndza — 5.5/10 Buffalo szósz — 4/10 Burgonya fehérje — 6/10 Burgonya fűszerkeverék — 5.5/10 Burrata sajt — 6/10 Butternut tökmag — 8/10 Búzacsíra olaj — 3/10 C-vitamin — 8/10 C-vitamin (nátrium-aszkorbát) — 6/10 Cabernet sauvignon — 6/10 Caesar öntet — 3/10 Cajun fűszerkeverék — 6/10 Cambozola sajt — 4/10 Canderel Édesítőszer — 2/10 cápa hús — 6.5/10 Carbonara szósz — 4/10 Cava — 3/10 CBD kivonat — 5/10 CBD-olaj — 6/10 Cékla színezék — 8/10 Cellulóz — 9/10 Cellulóz gél — 7/10 Celsius energiaital — 2/10 Chai tea filter — 9/10 Chardonnay bor — 4/10 Chashu sertéshús — 3/10 Cheddar Cheese 40% Low Fat — 6/10 Cheddar sajt — 6/10 Chèvre sajt — 6/10 Chicken breast, cooked, skinless — 8.5/10 Chili olaj — 4/10 Chimay sajt — 6/10 Chimichurri szósz — 8/10 Chipotle ranch szósz — 3/10 Chlorella por — 7/10 Chorizo — 3/10 Chorizo kolbász — 3/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.