Párolt édesburgonya
Alacsony GI
GL 9.8 / jellemző darab (120 g) · GL 8.2 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Párolt édesburgonya glikémiás indexe 46, alacsonyabb, mint a sima Édesburgonya (50). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 9.8.
2025. dec. 17. frissítve · Források: USDA FoodData Central #168484 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Édesburgonya formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Párolt édesburgonya a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 76 kcal |
| Szénhidrátok | 17.72 g |
| Cukrok (összesen) | 5.74 g |
| Természetes | 5.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 1.37 g |
| Zsír | 0.14 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.01 g |
| Nátrium | 55 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Gazdag vitaminokban (A, C, B6)
- Alacsony zsírtartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Természetes cukrokat tartalmaz
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Párolt édesburgonya glikémiás indexe?
Párolt édesburgonya glikémiás indexe: 46 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 9.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 8.2.
Megfelelő-e a Párolt édesburgonya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Párolt édesburgonya alacsony glikémiás indexű (46), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Édesburgonya forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Párolt édesburgonya glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Édesburgonya forma közül (100 g-ban 8.2).
Nézd meg a(z) Párolt édesburgonya adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
