főtt édesburgonya
Közepes GI
GL 10.8 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt szénhidráttartalom
főtt édesburgonya glikémiás indexe 61, magasabb, mint a sima Édesburgonya (50).
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Édesburgonya formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
főtt édesburgonya a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 76 kcal |
| Szénhidrátok | 17.7 g |
| Cukrok (összesen) | 5.7 g |
| Természetes | 5.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 1.4 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.07 g |
| Nátrium | 27 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Gazdag káliumban és A-provitamin-karotinoidokban
- Hozzáadott cukrot nem tartalmaz és minimálisan feldolgozott
- Mérsékelt szénhidráttartalom
- A mérsékelt glikémiás index befolyásolhatja a vércukorszintet
- Önmagában fogyasztva alacsony a fehérje- és zsírtartalma
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a főtt édesburgonya glikémiás indexe?
főtt édesburgonya glikémiás indexe: 61 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 10.8.
Megfelelő-e a főtt édesburgonya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
főtt édesburgonya közepes glikémiás indexű (61). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Melyik Édesburgonya forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Édesburgonya formák közül a(z) Párolt édesburgonya glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 8.2).
Nézd meg a(z) főtt édesburgonya adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
