Adzuki bab
Alacsony GI
GL 13.1 / jellemző csésze (150 g) · GL 8.8 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt szénhidráttartalom
Adzuki bab glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 13.1.
2025. okt. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Adzuki bab formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Adzuki bab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 128 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 0.3 g |
| Természetes | 0.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7.3 g |
| Vízoldható | 2.19 g |
| Vízoldhatatlan | 5.11 g |
| Fehérje | 7.5 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.07 g |
| Nátrium | 0.5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás index
- Gazdag antioxidánsokban
- Mérsékelt szénhidráttartalom
- Alacsony zsírtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Adzuki bab glikémiás indexe?
Adzuki bab glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 13.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 8.8.
Megfelelő-e a Adzuki bab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Adzuki bab alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Adzuki bab forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Adzuki bab glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Adzuki bab forma közül (100 g-ban 8.8).
Nézd meg a(z) Adzuki bab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
