csirkés-spenótos-sajtos quesadilla
Alacsony GI
GL 8.6 / 100 g
- A csirkéből és sajtból származó megfelelő fehérjetartalom
- A sajtból származó mérsékelt telítettzsír-tartalom
csirkés-spenótos-sajtos quesadilla glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. okt. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
csirkés-spenótos-sajtos quesadilla a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 19 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 1.1 g |
| Fehérje | 15 g |
| Zsír | 9 g |
| Telített | 4.5 g |
| Telítetlen | 4.5 g |
| Nátrium | 430 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- A csirkéből és sajtból származó megfelelő fehérjetartalom
- Spenészből származó mikrotápanyagokat biztosít
- Adagonként mérsékelt glikémiás hatás
- A sajtból származó mérsékelt telítettzsír-tartalom
- A finomított tortilla kevés rostot tartalmazhat
- Potenciálisan magas nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a csirkés-spenótos-sajtos quesadilla glikémiás indexe?
csirkés-spenótos-sajtos quesadilla glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 8.6.
Megfelelő-e a csirkés-spenótos-sajtos quesadilla inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
csirkés-spenótos-sajtos quesadilla alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a csirkés-spenótos-sajtos quesadilla a vércukorra?
csirkés-spenótos-sajtos quesadilla glikémiás terhelése 100g-onként 8.6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) csirkés-spenótos-sajtos quesadilla adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
