Quiche Lorraine
Alacsony GI
GL 0.9 / jellemző szelet (30 g) · GL 3 / 100 g
- Tojásból és szalonnából származó fehérjét tartalmaz
- Magas telítettzsírsav-tartalom
Quiche Lorraine glikémiás indexe: 28 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 0.9.
2026. márc. 20. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Quiche Lorraine a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 11 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 0.7 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.5 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 26 g |
| Telített | 12 g |
| Telítetlen | 12 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tojásból és szalonnából származó fehérjét tartalmaz
- Sajtból származó kalciumforrás
- Magas telítettzsírsav-tartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Finomított liszt a tésztában
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Quiche Lorraine glikémiás indexe?
Quiche Lorraine glikémiás indexe: 28 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 0.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.
Megfelelő-e a Quiche Lorraine inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Quiche Lorraine alacsony glikémiás indexű (28), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Quiche Lorraine a vércukorra?
Quiche Lorraine glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Quiche Lorraine adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
