Cukkini-rizs gratin
Közepes GI
GL 9 / 100 g
- Zöldséget (cukkinit) tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Cukkini-rizs gratin glikémiás indexe: 60 (Közepes).
2026. máj. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Cukkini-rizs gratin a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 15 g |
| Cukrok (összesen) | 2.2 g |
| Természetes | 2.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 4.5 g |
| Telített | 2.2 g |
| Telítetlen | 2.3 g |
| Nátrium | 260 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Zöldséget (cukkinit) tartalmaz
- Mérsékelt fehérjeforrás
- Kalciumforrás
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Telített zsírokat tartalmaz
- Mérsékelt nátriumtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Cukkini-rizs gratin glikémiás indexe?
Cukkini-rizs gratin glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 9.
Megfelelő-e a Cukkini-rizs gratin inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Cukkini-rizs gratin közepes glikémiás indexű (60). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Cukkini-rizs gratin a vércukorra?
Cukkini-rizs gratin glikémiás terhelése 100g-onként 9, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Cukkini-rizs gratin adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
