sumaj
GI 38 · AlacsonyGL 8 / 100 g5/10
Alacsony GI
38 GI
GL 8 / 100 g
Logi pontszám 5/10
- Sertéshúsból és garnélarákból származó fehérjét tartalmaz
- Magas nátriumtartalom
sumaj glikémiás indexe: 38 (Alacsony).
2026. szept. 1. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sumaj a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
210
Kalória
22 g
Szénhidrátok
10 g
Fehérje
9 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 9 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 5.5 g |
| Nátrium | 650 mg |
Feldolgozottság szintje
70%
Erősen feldolgozott
Miért ez a pontszám?
- Sertéshúsból és garnélarákból származó fehérjét tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás index
- Magas nátriumtartalom
- Közepes feldolgozottsági szint
- Alacsony rosttartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sumaj glikémiás indexe?
sumaj glikémiás indexe: 38 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 8.
Megfelelő-e a sumaj inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sumaj alacsony glikémiás indexű (38), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a sumaj a vércukorra?
sumaj glikémiás terhelése 100g-onként 8, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) sumaj adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
