smoothie alap
Közepes GI
GL 20 / pohár (250 g) · GL 8 / 100 g
- rostot tartalmaz
- mérsékelt glikémiás terhelés
smoothie alap glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy pohár (250 g) glikémiás terhelése: 20.
2026. júl. 25. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
smoothie alap a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 60 kcal |
| Szénhidrátok | 14 g |
| Cukrok (összesen) | 12 g |
| Természetes | 9 g |
| Hozzáadott | 3 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 0.5 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.15 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- rostot tartalmaz
- C-vitamint biztosít
- mérsékelt glikémiás terhelés
- hozzáadott cukrot tartalmaz
- mérsékelten feldolgozott
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a smoothie alap glikémiás indexe?
smoothie alap glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy pohár (250 g) glikémiás terhelése: 20; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 8.
Megfelelő-e a smoothie alap inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
smoothie alap közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a smoothie alap a vércukorra?
smoothie alap glikémiás terhelése 100g-onként 8, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) smoothie alap adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
