Szóda

GI 65 · KözepesGL 17.5 / pohár3/10

Közepes GI

65 GI

GL 17.5 / pohár (250 g) · GL 7 / 100 g

Logi pontszám 3/10

Alacsony zsírtartalom
Magas hozzáadott cukortartalom

Szóda glikémiás indexe 65, magasabb, mint a sima Üdítőital (63). Egy pohár (250 g) glikémiás terhelése: 17.5.

2026. febr. 14. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Kombucha
GL 1 / 100 g Contains beneficial probiotics and less sugar, supporting gut and metabolic health.

Üdítőital formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Szóda a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

11 g

Szénhidrátok

0 g

Fehérje

0 g

Zsír

100g-onként

Kalória	45 kcal
Szénhidrátok	11 g
Cukrok (összesen)	10.5 g
Természetes	0.5 g
Hozzáadott	10 g
Rost	0 g
Vízoldható	0 g
Vízoldhatatlan	0 g
Fehérje	0 g
Zsír	0 g
Telített	0 g
Telítetlen	0 g
Nátrium	30 mg

Feldolgozottság szintje

90%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Alacsony zsírtartalom
Hidratáló
Magas hozzáadott cukortartalom
Mérsékelt glikémiás terhelés
Nincs rost vagy fehérje

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Szóda glikémiás indexe?

Szóda glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy pohár (250 g) glikémiás terhelése: 17.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 7.

Megfelelő-e a Szóda inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Szóda közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Kombucha.

Melyik Üdítőital forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Üdítőital formák közül a(z) Krém szódavíz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Szóda adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.